Association Fit et Fab
Cours & évènements Zumba®, Fitness, et bien-être
Une association pas comme les autres: de la bienveillance, des cours variés et intenses et surtout du FUN.
Venez bouger avec le sourire !
Qui sommes-nous?
À propos de l'association FIT et FAB
L’association FIT et FAB (Fit & Fabulous) promeut un mode de vie actif grâce à des cours de danse et fitness ludiques comme la Zumba®, le Piloxing®, le step, le bodycombat, le pilates, la salsa etc. Elle propose près de 10 cours par semaine dans plusieurs espaces à Courbevoie et à Suresnes.
L’association organise aussi des événements bien-être et solidaires (week-ends fitness, stages, ateliers) et accompagne ses membres avec des approches de bien-être, notamment naturopathiques.
Contactez nous pour plus de détails ou pour vous accompagner dans vos évènements!
ZUMBA®
FUN ET DANSANT
Le programme Zumba mélange danse et fitness dans une ambiance festive. Les cours utilisent des rythmes latinos et internationaux pour se dépenser tout en s’amusant, ce qui le rend à la fois efficace et très addictif.!
STEP
RYTHMÉ ET CARDIO
Le Step est un cours de fitness cardio réalisé à l’aide d’une marche appelée step. À travers des enchaînements chorégraphiés et dynamiques, il permet de travailler l’endurance, de brûler des calories et de renforcer surtout le bas du corps, le tout dans une ambiance motivante et rythmée.
BODYCOMBAT
CARDIO ET INTENSE
Le Body Combat est un programme de fitness cardio très intense, créé par Les Mills en 1998. Il combine des mouvements inspirés de différents arts martiaux et sports de combat, transformés en exercices physiques pour un entraînement dynamique, sans être un véritable art martial.
PILATES
POSÉ ET INTENSE
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce créée par Joseph Pilates. Il se concentre sur les muscles profonds, la posture, la respiration et la mobilité. Les exercices permettent de tonifier le corps, d’améliorer la souplesse et de renforcer le dos tout en douceur.
PILOXING®
DYNAMIQUE ET PROFOND
Le Piloxing combine pilates, boxe et danse sur une musique entraînante avec des chorégraphies ludiques. Ce cours permet de brûler beaucoup de calories, de renforcer tout le corps et de travailler le cardio, tout en étant intense et dynamique.
REPOSANT
Le yoga est une pratique qui associe mouvements, respiration et relaxation pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Inspiré de traditions anciennes venues d’Inde, il améliore la souplesse, l’équilibre et la concentration tout en aidant à réduire le stress. C’est un cours accessible à tous, idéal pour se détendre et se recentrer.
COURS D'ESSAI POSSIBLE
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Nos espaces
COURBEVOIE MAIRIE / BECON
Gymnase Dallier 10 Bd St-Denis
Gymnase Pompidou 11 rue Ficatier
COURBEVOIE CHARRAS LA DEFENSE:
Les Renardières 52 rue de Strasbourg
SURESNES
Centre sportif Arnaud Beltrame
2, allée Arnaud Beltrame
